17 Ottobre 2025
Come correre i 10km (in un anno)
Correre i 10km: l’importanza del primo chilometro Rompere il ghiaccio con il primo chilometro, é questo il nocciolo della questione.Perché…
Categoria: sport
tutto ciò che parla di Sport (con la “S” maiuscola)
6 Maggio 2025
«Rimpalli» di Lorenzo Teodoro: il Calcio romantico (e il mondo) che non esiste più
«Rimpalli», un racconto autobiografico di Lorenzo Teodoro Agli amanti del Calcio, il nome Lorenzo Teodoro non dirà molto: negli anni…
8 Aprile 2025
Internazionali di tennis di Roma 2003, due foto (inedite) di Roger Federer a 22 anni
Internazionali di tennis di Roma 2003: Federer vs Volandri Ripesco alcuni scatti degli Internazionali di tennis di Roma 2003.E’ il…
27 Settembre 2023
Sfide di passi: come ho raggiunto il mio nuovo record di 91mila passi in una settimana
Sfide di passi: dal 18 al 24 settembre, 91.673 passi Data storica da ricordare: nella settimana dal 18 al 24…
![«Sarò con te», dalle parole alle note (del pianoforte) [SPARTITO+VIDEO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2023/04/saro_con_te_spartito_con-accordi_500x190.png "«Sarò con te», dalle parole alle note (del pianoforte) [SPARTITO+VIDEO]")
29 Aprile 2023
«Sarò con te», dalle parole alle note (del pianoforte) [SPARTITO+VIDEO]
«Sarò con te»: come nasce lo spartito Dalle parole alle note, ecco l’esercizio da svolgere.Ascolto e riascolto Sarò con te,…
17 Novembre 2022
300 mila passi al mese: io ce l’ho fatta (e vi svelo i due segreti)
300 mila passi al mese: primo segreto, la costanza La costanza, ecco il mio primo segreto.Avere la capacita, ogni giorno,…
30 Agosto 2022
«Adrenalina», la (mezza) biografia di Zlatan Ibrahimović
«Adrenalina» e l’Ibra-pensiero (autocelebrativo) Da quanto ho capito, ad Ibra piace la schiettezza. E allora sarò diretto: Adrenalina è un’opera…
![Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2021/11/quartierispagnoli_maradona_500x190.png "Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]")
17 Novembre 2021
Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]
Al murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli Alle mie spalle, un gruppo di turisti argentini o forse spagnoli.Ammirano il murales…
![Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2021/03/maradona_murales_500x190.png "Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]")
29 Marzo 2021
Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]
A Quarto, i murales di Maradona e Hamisk, opere di Jorit Tempo fa, partecipo alla colletta proposta dai cittadini di…
12 Marzo 2021
«Corri che ti passa», la vera storia del runner extralarge
«Corri che ti passa», di Federico Mancin (autore e runner) «Ci sono farmaci perfetti per trattare problemi psicologici che in…