27 Settembre 2023
Sfide di passi: come ho raggiunto il mio nuovo record di 91mila passi in una settimana
Sfide di passi: dal 18 al 24 settembre, 91.673 passi Data storica da ricordare: nella settimana dal 18 al 24…
Tag: sport
17 Novembre 2022
300 mila passi al mese: io ce l’ho fatta (e vi svelo i due segreti)
300 mila passi al mese: primo segreto, la costanza La costanza, ecco il mio primo segreto.Avere la capacita, ogni giorno,…
22 Giugno 2022
3000 km in ebike per Napoli, 3400€ risparmiati (e non solo)
Io, ciclista urbano: 3000 km in ebike (per Napoli) Desidero misurare l’importanza del record appena raggiunto: 3000 km in ebike!…
![Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2021/11/quartierispagnoli_maradona_500x190.png "Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]")
17 Novembre 2021
Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]
Al murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli Alle mie spalle, un gruppo di turisti argentini o forse spagnoli.Ammirano il murales…
9 Maggio 2021
Duemila chilometri in e-bike: quanto guadagna l’ambiente?
In bici: auto ferma, mezzi pubblici meno affollati Raggiungo il chilometro duemila sul lungomare di Napoli, in un primaverile venerdì…
![Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2021/03/maradona_murales_500x190.png "Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]")
29 Marzo 2021
Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]
A Quarto, i murales di Maradona e Hamisk, opere di Jorit Tempo fa, partecipo alla colletta proposta dai cittadini di…
![Federico Mancin, chi è il runner extralarge [AUDIO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2021/03/federico_mancin_500x190.png "Federico Mancin, chi è il runner extralarge [AUDIO]")
23 Marzo 2021
Federico Mancin, chi è il runner extralarge [AUDIO]
Federico Mancin, autore di «Corri che ti passa» Contatto Federico Mancin subito dopo l’ultimo rigo di Corri che ti passa,…
7 Marzo 2021
Diecimila passi al giorno: come raggiungerli (e in quanto tempo)
Diecimila passi? 8KM (più o meno) Per raggiungere i diecimila passi giornalieri, utilizzo come riferimento il tempo impiegato per percorrere…
1 Dicembre 2020
«Bud. Un gigante per papà» di Cristiana Pedersoli
Cristiana Pedersoli racconta l’emozionante vita del papà L’amore smisurato di una bimba per suo padre.E’ il filo conduttore di Bud.…
21 Novembre 2020
WalkingHome, come restare in forma durante il lockdown
Cos’è il WalkingHome (e come l’ho ideato) Per restare in forma durante il lockdown, pratico il WalkingHome. Trattasi di uno…