27 Febbraio 2024
La stagionalità di ortaggi e legumi: scarica il calendario
Ortaggi e legumi mese per mese Per evitare di acquistare gli spinaci a luglio e le melanzane a gennaio, consulto…
Tag: salute
27 Settembre 2023
Sfide di passi: come ho raggiunto il mio nuovo record di 91mila passi in una settimana
Sfide di passi: dal 18 al 24 settembre, 91.673 passi Data storica da ricordare: nella settimana dal 18 al 24…
17 Novembre 2022
300 mila passi al mese: io ce l’ho fatta (e vi svelo i due segreti)
300 mila passi al mese: primo segreto, la costanza La costanza, ecco il mio primo segreto.Avere la capacita, ogni giorno,…
22 Giugno 2022
3000 km in ebike per Napoli, 3400€ risparmiati (e non solo)
Io, ciclista urbano: 3000 km in ebike (per Napoli) Desidero misurare l’importanza del record appena raggiunto: 3000 km in ebike!…
9 Maggio 2021
Duemila chilometri in e-bike: quanto guadagna l’ambiente?
In bici: auto ferma, mezzi pubblici meno affollati Raggiungo il chilometro duemila sul lungomare di Napoli, in un primaverile venerdì…
12 Marzo 2021
«Corri che ti passa», la vera storia del runner extralarge
«Corri che ti passa», di Federico Mancin (autore e runner) «Ci sono farmaci perfetti per trattare problemi psicologici che in…
7 Marzo 2021
Diecimila passi al giorno: come raggiungerli (e in quanto tempo)
Diecimila passi? 8KM (più o meno) Per raggiungere i diecimila passi giornalieri, utilizzo come riferimento il tempo impiegato per percorrere…
21 Novembre 2020
WalkingHome, come restare in forma durante il lockdown
Cos’è il WalkingHome (e come l’ho ideato) Per restare in forma durante il lockdown, pratico il WalkingHome. Trattasi di uno…
19 Febbraio 2020
Quando al cinema si fumava e la politica intervenne (bene)
Italia, la legge antifumo (Sirchia, 2003) La pellicola scorre sul grande schermo ma la magia del cinema è inquinata dalla…
22 Gennaio 2020
La regola del 20-20-20: come rilassare gli occhi (e fuggire dal carcere di Poggioreale)
Regola del 20-20-20: come funziona Ogni 20 minuti, guarda un punto distante (almeno) 20 metri per (almeno) 20 secondi La…