la Cultura contro il degrado (morale e non)
tutto ciò che parla di Sport (con la “S” maiuscola)
Internazionali di tennis di Roma 2003: Federer vs Volandri Ripesco alcuni scatti degli Internazionali di tennis di Roma 2003.E’ il…
Sfide di passi: dal 18 al 24 settembre, 91.673 passi Data storica da ricordare: nella settimana dal 18 al 24…
![«Sarò con te», dalle parole alle note (del pianoforte) [SPARTITO+VIDEO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2023/04/saro_con_te_spartito_con-accordi_500x190.png "«Sarò con te», dalle parole alle note (del pianoforte) [SPARTITO+VIDEO]")
«Sarò con te»: come nasce lo spartito Dalle parole alle note, ecco l’esercizio da svolgere.Ascolto e riascolto Sarò con te,…
300 mila passi al mese: primo segreto, la costanza La costanza, ecco il mio primo segreto.Avere la capacita, ogni giorno,…
«Adrenalina» e l’Ibra-pensiero (autocelebrativo) Da quanto ho capito, ad Ibra piace la schiettezza. E allora sarò diretto: Adrenalina è un’opera…
![Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2021/11/quartierispagnoli_maradona_500x190.png "Il murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli di Napoli: tra culto e arte [FOTO]")
Al murales di Maradona ai Quartieri Spagnoli Alle mie spalle, un gruppo di turisti argentini o forse spagnoli.Ammirano il murales…
![Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]](https://www.mariomonfrecola.it/wp-content/uploads/2021/03/maradona_murales_500x190.png "Murales di Maradona, a Quarto l’opera di Jorit [FOTO]")
A Quarto, i murales di Maradona e Hamisk, opere di Jorit Tempo fa, partecipo alla colletta proposta dai cittadini di…
«Corri che ti passa», di Federico Mancin (autore e runner) «Ci sono farmaci perfetti per trattare problemi psicologici che in…
Diecimila passi? 8KM (più o meno) Per raggiungere i diecimila passi giornalieri, utilizzo come riferimento il tempo impiegato per percorrere…
Cos’è il WalkingHome (e come l’ho ideato) Per restare in forma durante il lockdown, pratico il WalkingHome. Trattasi di uno…